面對疫情，如何做好心理疏導、如何居家消毒……專家權威釋疑 你需要的答案在這里

1月28日，瀘州市疾控預防控制中心組織專家編制的《新型冠狀病毒感染的肺炎大眾科普知識簡易版》定稿，將發(fā)放到各區(qū)縣。

川江都市報記者第一時間就市民關注的問題，專訪了市疾控中心傳染病防控專家蔣德勇主任醫(yī)師、健康教育專家余桂群副主任醫(yī)師。

記者：個人如何預防新型冠狀病毒感染？

市疾控中心：個人要保持手衛(wèi)生?？人浴埱氨愫?、接觸或處理動物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。保持室內(nèi)空氣的流通。避免到封閉、空氣不流通的公眾場所和人多集中的地方，必要時請佩戴口罩?？人院痛驀娞鐣r，使用紙巾或用手肘遮掩口鼻，防止飛沫傳播。打完噴嚏后不要揉眼睛或者接觸粘膜的部位。醫(yī)院就診或陪護就醫(yī)時，一定要正確佩戴好醫(yī)用外科口罩。養(yǎng)成良好安全的飲食習慣，處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開，肉類和蛋類應徹底煮熟。不吃野生動物。盡量避免在未加防護的情況下接觸野生或養(yǎng)殖動物。

記者：如果被診斷感染了新型冠狀病毒，怎么辦？

市疾控中心：要主動配合隔離治療，接受健康檢查和流行病學調(diào)查，如實提供個人接觸史，不得逃避管理。接受衛(wèi)生部門的隨訪管理，做好個人防護，減少與他人的近距離接觸，如實報告?zhèn)€人病情變化。不要緊張，保持心情輕松，遵醫(yī)囑科學安排睡眠和運動，注意加強營養(yǎng)。要相信新型冠狀病毒感染的肺炎是可防可控可治的。

記者：如果有家人接受集中隔離，該怎么幫忙？

市疾控中心：可以通過打電話、發(fā)短信，傾聽他們的感受，鼓勵他們，讓他們減少孤單的感覺；如果自己也有一些恐慌情緒，要先關注自己的身心健康，處理了自己的壓力，才能更好地支持被隔離的家人。對被隔離的家人保持“適度”的關心，不要過分夸張。如果發(fā)現(xiàn)家人行為異常，及時聯(lián)系隔離點醫(yī)護人員。

記者：市民如何用水銀體溫計正確測量體溫？

市疾控中心：第一步：手持體溫計玻璃端，用手腕力量，將水銀用力甩至35度刻度以下；第二步：將體溫計水銀端貼皮膚置于腋下，5分鐘以上；第三步：取出體溫計，手持玻璃端，水平轉動，直到能看清溫度刻度，讀出數(shù)據(jù)。記者：普通市民如何做好居家消毒？市疾控中心：盡量避免到人群聚集、通風不良的公共場所，外出戴口罩。勤洗手，用洗手液和流動水洗手，或用含醇手消毒劑進行手消毒。桌椅等物體表面每天做好清潔。室內(nèi)盡可能打開門窗通風換氣，每日通風2-3次，每次不少于20分鐘。冬天開窗通風時，注意保暖。盡量避免密切接觸家禽和野生動物。不主張使用消毒劑作為日常居家消毒。

記者：如果家中有身體健康狀況不明的客人來訪后，怎么辦？

市疾控中心：防控期間應盡量避免客人，特別是身體健康狀況不明的客人來訪，如不可避免，待客人走后，及時通風并對室內(nèi)相關物體表面進行消毒，選擇市售正規(guī)的消毒劑進行擦拭消毒。對地面、桌面、家具等物體表面消毒時，按照使用說明書配置消毒劑進行擦拭，消毒作用時間應不少于5分鐘，再用清水擦拭，去除殘留消毒劑。毛巾、衣物等紡織物可在陽光下曝曬4-6小時進行消毒，或煮沸消毒15分鐘。水杯、餐具等用具洗凈后，煮沸消毒15分鐘，或參照說明書使用消毒碗柜進行消毒。衛(wèi)生潔具清洗后，可用有效氯含量為500mg/L的含氯消毒劑擦拭或噴灑，作用30分鐘后清洗晾干。

記者：如果家人出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉等癥狀，如何消毒？

市疾控中心：及時將患者送醫(yī)，并避免使用公共交通工具。在患者離開后，應對患者家進行終末消毒處理，可以咨詢疾控部門，配合專業(yè)人士完成終末消毒處理。保持日常家居清潔衛(wèi)生。如果家里出現(xiàn)發(fā)熱或疑似患者后，其他家庭成員應注意做好隔離防護措施，及時就醫(yī)診斷、排查。

皮膚被污染物污染時：應立即清除污染物，然后用一次性吸水材料沾取0.5%碘伏消毒液或含氯消毒劑和過氧化氫消毒劑擦拭消毒3分鐘以上，使用清水清洗干凈。黏膜被污染物污染時：應用大量生理鹽水沖洗或0.05%碘伏沖洗消毒。衣物被污染物污染時：按患者衣物處理，若無肉眼可見污染物的，可用流通蒸汽或煮沸消毒30分鐘，或先用500mg/L的含氯消毒液浸泡30分鐘，然后按常規(guī)清洗。貴重衣物可選用環(huán)氧乙烷滅菌方法進行消毒處理。

川江都市報記者 周麗